أغنية العصفورة

الشاي

أوراق الشاي الأخضر

أكدت الدراسات أن أوراق الشاي الأخضر تحتوى على صفات واقية للجسم من خطر الاصابة ببعض الأمراض الخطيرة وعلى رأسها السرطان.

الشاي الأخضر

اضافة اللبن الى الشاي وأكل بعض المخبوزات معه 

ويحتوى الشاي على مادة الكافيين ذات التأثير المنشط،المنبه للجهاز الهضمي والتانينات التي تكسب الشاي اللون والقوة،والزيوت العطرية التي تبعث في الشاي الرائحة والنكهة.

وكي يصبح كوب الشاي صحيا ومفيدا يجب الابتعاد عن غلي الشاي،بل يفضل وضع الشاي في ماء مغلي(الشاي الكشري)لأن غلي الشاي في الماء يعوق الجسم من امتصاص الحديد والكالسيوم ويجب عدم تناول الشاي بعد الأكل مباشرة حتي يستفيد الجسم من الحديد،كما يفضل أن يكون خفيفاواضافة قليل من الليمون،أو اللبن،أوأكل بعض المخبوزات معه.

  الرضاعة الطبيعية  

• الرضاعة الطبيعية هي أفضل وسيلة لتغذية الطفل.
• يعتبر لبن الأم غذاء كافى ومضمون من حيث سلامة الطفل وخلوه من العدوى والتلوث.
• الرضاعة الطبيعية أساس التطور النفسي السليم للطفل.
• لبن الأم يزيد من مقاومة الجسم للأمراض حيث تقل نسبة الاسهال والتهابات الجهاز التنفسي ونسبة العدوى بين الاطفال الذين يرضعون طبيعيا عن الاطفال الذين يتغذون على الالبان او الاغذية الاخرى.

  لذا يجب  

• أن تبدأ الرضاعة الطبيعية بعد الولادة بأسرع وقت ممكن ( خلال الساعة الأولى من الولادة ) حتى :-

    - يحصل الطفل على لبن السرسوب الذى يحتوى على عناصر هامة لتغذية الرضيع وحمايته من الامراض.

   - يقوى الارتباط بين الأم والطفل.

• أن تكون الرضاعة مطلقة ( بدون أغذية أخرى أو أى اضافات حتى الماء ) خلال الستة أشهر الأولى من عمر الطفل حيث أن :-

-لبن الأم يحتوى على العناصر الغذائية اللازمة بما فيها الماء بقدر كافى للطفل.

- تزداد الخطورة اذا كانت الأطعمة غنية بالسكريات ( فيفضلها الطفل ) أو تعطى بالببرونة التى تختلف حلمتها عن حلمة ثدى الأم ( مما قد يؤدى الى صعوبة تعلق الطفل بثدى الأم ).

• أن يرضع الطفل كلما أراد ليلا ونهارا.
• أن تستمر الرضاعة حتى عمر عامين للطفل.
• أن تبدأ اضافة الأغذية المكملة الجيدة عندما يبلغ عمر ستة أشهر.

صور حرف R

صور حرف E

أنا .. وعيناك

هيا معى لنصافح الأيام

نغفر للقدر

ونعانق العمر الجديد

وأنت لي كل العمر

قد صرت فى دنياي أجمل زهرة

ولقد قضيت العمر .. أهفو للزهر

حتى رأيتك فى خريف العمر

عطرا ساحرا

يختال فى قلبي .. كحبات المطر

وعلى ظلال الحب تحملني المنى

فأكاد يا دنياي أشعر بالخطر

***

قلبي يصيح مع اللقاء تمهلي

وأنا أخاف عليه بين يديك

فأضم أيامى اليك مع المنى

والقلب يخفق بالحنين اليك

آه من الزمن الذى قد خانني

قد ضاع من عمري .. بلا عينيك

***

لا تسأليني عن حياتي

قبل أن ألقاك

انى بدأت العمر منذ لقاك

قد كان عمري فى الحياة ضلالة

ورأيت كل النور

بعض ضياك

لو كان عمري فى الحياة خميلة

ما كنت أمنح ظلها لسواك

لو ظل شعرى فى الوجود بعطره

فالشعر يا دنياى بعض شذاك

انى تعبت من المسير ولا أرى

فى القلب شيئا .. غير أن يهواك

صور كلمة الله رااااائعة

يا رب تنول اعجابكم ورضاكم